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      口腔護(hù)理不止牙齒,護(hù)齦更護(hù)齒

      發(fā)布時(shí)間:2024-08-28      發(fā)布:管理員      閱讀:

       
             牙齦出血?牙齦紅腫?牙齦萎縮?沒錯(cuò),口腔護(hù)理可不止牙齒。長在地里的大樹,一旦周圍的土壤松動(dòng)、干涸,大樹便很容易倒下。牙齒也和大樹一樣,離不開滋養(yǎng)它的“土壤”——牙齦。

        牙齦事關(guān)全身健康。牙齦,也就是我們所說的牙床,牙齒就生長在這牙床上,健康的牙齦呈粉紅色,邊緣貼合牙面,質(zhì)地堅(jiān)韌富有彈性。
        如果不注意口腔清潔,細(xì)菌就會(huì)在牙齦上繁殖、堆積,出現(xiàn)牙菌斑或牙結(jié)石。牙結(jié)石本身容易吸附更多的細(xì)菌,長期刺激牙齦引發(fā)炎癥。牙齦炎繼續(xù)發(fā)展就是牙周炎,如果牙齦出現(xiàn)腫痛、出血、萎縮,以及口臭、牙齒松動(dòng)、咬合無力、牙根暴露等跡象,就需警惕是否為牙周疾病。
        如果牙齦被感染,牙齦會(huì)出現(xiàn)一些小傷口,大量的細(xì)菌可以沿著傷口進(jìn)入血液循環(huán),就有可能引發(fā)全身反應(yīng)。因此,保護(hù)牙齦健康更有助于保護(hù)牙齒。
        
      牙齦是否健康,看準(zhǔn)這5點(diǎn)
        看顏色。健康的牙齦應(yīng)該是粉紅色的,沒有明顯的紅腫或發(fā)炎跡象。如果牙齦呈現(xiàn)紅、紫紅或腫脹的狀況,可能是牙齦炎或其他口腔問題。
        是否出血。健康的牙齦,在正常情況下是不會(huì)出血的。如果在刷牙、使用牙線或進(jìn)食時(shí),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況,可能是由于牙齦炎或牙周疾病引起的,這個(gè)時(shí)候就是在提醒你出現(xiàn)了牙齦健康的問題,需要及時(shí)就診和治療。
        是否腫脹。健康的牙齦應(yīng)該是堅(jiān)韌的平坦的,通常沒有疼痛、腫脹或其他不適感。如果牙齦觸摸或咀嚼時(shí)感到疼痛或不適,或者有明顯的腫塊,可能是由于牙齦炎,或者是牙周病引起的口腔疾病的癥狀。
        牙齦退縮。牙齦退縮,是指牙齦組織逐漸向牙齦根部方向移動(dòng),導(dǎo)致牙齦根部暴露的情況,健康的牙齦應(yīng)該與牙齒緊密貼合,沒有明顯的間隙或牙齦退縮。如果出現(xiàn)了這種牙齦退縮的情況,可能是由于牙周病,也可能是刷牙過于用力引起的。
        聞味道。健康的牙齦應(yīng)該沒有異味或口臭。如果口腔出現(xiàn)了惡臭的味道,這可能是由于細(xì)菌感染引起的,不良口氣和難以消除的口腔異味,也可能是牙周病的表現(xiàn)。這些都需要及時(shí)就醫(yī)。
        
      保護(hù)好牙齦,掌握這些要領(lǐng)
        正確刷牙。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣非常重要。每天至少刷牙兩次,每次兩分鐘,使用軟毛牙刷和牙線進(jìn)行清潔。刷牙時(shí)要注意正確的刷牙技巧,包括用正確的力度和角度刷牙,清潔牙齒表面和牙齦線之間的區(qū)域。刷牙要順著牙齒刷,建議使用刷毛較軟、頂端圓鈍的牙刷。此外,使用含氟的牙膏可以幫助預(yù)防齲齒和牙齦疾病。
        適時(shí)就醫(yī)??谇粰z查的重要原則是:及早發(fā)現(xiàn)。定期看牙醫(yī)也是保持牙齦健康的重要方式。牙醫(yī)可以進(jìn)行口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療牙齦疾病。定期潔牙也是非常重要的,牙醫(yī)可以幫助清除牙齒表面的牙菌斑和牙石,減少患牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一般建議每6至12個(gè)月,就要潔一次牙。
        適當(dāng)用藥。如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齦炎或牙周炎等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療,如阿莫西林膠囊、甲硝唑片等。
        科學(xué)剔牙。建議使用牙線清潔,牙線有助于對(duì)牙刷不能達(dá)到的鄰面間隙或牙齦乳頭處的清潔,不僅能有效剔除牙間隙內(nèi)的食物殘?jiān)蜍浌?還能清除牙鄰面的牙菌斑,一舉兩得。
        
      科學(xué)保健,牙齦健康見真章
        針對(duì)牙齦炎的癥狀,及時(shí)的自我調(diào)理是可以改善癥狀的。
        不要抽煙。香煙中含有的“尼古丁”等有害物質(zhì)會(huì)損害流向牙齦的血液。血液中的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)很難到達(dá)牙齦,使牙齦更容易松脫。如果您擔(dān)心牙齒脫落,最好盡可能避免吸煙。
        養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣。慢慢咀嚼,既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進(jìn)循環(huán),有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。
        早晚叩齒。上下用力叩敲數(shù)十次,有改善循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。
        牙齦按摩。食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作,然后漱口,使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩,反復(fù)做數(shù)次。
        飲食調(diào)理。多食用對(duì)牙齒有好處的食物,一是軟爛的食物,這種食物比較容易咀嚼,一般不會(huì)對(duì)牙齒造成刺激,在一定程度上能夠保護(hù)牙齒。二是含鈣豐富的食物,能夠促進(jìn)牙齒的生長,而且也能夠抑制細(xì)菌對(duì)牙齒造成的損害,減少牙菌斑。三是富含維生素C的水果和清熱去火的蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、橙子、蘋果、蘋莓、櫻桃等,維生素含量豐富,可以預(yù)防牙齦出血。蔬菜,比如冬瓜、苦瓜、白菜、番茄、黃瓜,芹菜等,有利于緩解內(nèi)火旺盛,預(yù)防牙齦腫痛。四是粗糧,適當(dāng)食用對(duì)牙齒能夠起到一定的按摩作用。另外,適當(dāng)吃一些綠豆、黑豆、燕麥等維生素B含量較多的食物,對(duì)口腔黏膜的修復(fù)有一定幫助。
        


      衡水市第二人民醫(yī)院口腔二科 劉紅悅
      轉(zhuǎn)自《衡水日?qǐng)?bào)》
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